厌食挑食是一种不良的饮食习惯，可能会导致营养不均衡、生长发育迟缓、免疫力下降等问题。以下是一些应对厌食挑食的建议：
1.了解原因：首先，需要了解孩子厌食挑食的原因。可能是因为不喜欢某些食物的口感、味道或质地，也可能是因为情绪问题、饮食习惯不良、缺乏运动等。了解原因后，可以采取针对性的措施。
2.多样化食物选择：尝试提供多样化的食物选择，包括不同颜色、形状和口味的食物。可以将食物切成有趣的形状，或者与孩子一起参与烹饪，增加他们对食物的兴趣。
3.创造愉快的就餐环境：保持愉快的就餐环境，避免在就餐时看电视、玩玩具或使用电子设备。可以与孩子一起分享美食，鼓励他们尝试新的食物。
4.以身作则：家长要以身作则，保持良好的饮食习惯。多吃蔬菜、水果、全谷类食物等健康食品，为孩子树立榜样。
5.控制零食：控制孩子的零食摄入量，尤其是高糖、高脂肪和高盐的零食。这些零食可能会影响孩子的食欲和健康。
6.增加运动量：适当增加孩子的运动量，有助于增加食欲和促进消化。可以鼓励孩子参加户外活动、运动游戏等。
7.寻求专业帮助：如果孩子的厌食挑食问题严重，影响到健康和生长发育，建议寻求专业医生或营养师的帮助。他们可以提供更具体的建议和治疗方案。
总之，应对厌食挑食需要耐心和细心，采取多种方法相结合的方式。同时，要关注孩子的情绪和心理状态，给予他们足够的关爱和支持。