一般来说，男性每天需要摄入2500卡路里左右，女性每天需要摄入2000卡路里左右。但这只是一个大致的参考范围，具体的卡路里摄入量还会因个人的年龄、身体状况、活动水平等因素而有所不同。
对于成年人来说，每天的卡路里摄入量应该根据个人的身体需求和活动水平来进行调整。如果一个人的身体活动量较大，那么他需要摄入更多的卡路里来维持身体的能量需求；如果一个人的身体活动量较小，那么他需要摄入较少的卡路里来避免体重增加。
此外，对于一些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、老年人等，他们的卡路里摄入量也需要根据个人情况进行调整。孕妇和哺乳期妇女需要摄入更多的卡路里来满足胎儿和婴儿的生长发育需求，老年人则需要摄入较少的卡路里来避免体重增加和其他健康问题。
总之，每天的卡路里摄入量应该根据个人的身体需求和活动水平来进行调整，以维持身体的健康和平衡。如果您对自己的卡路里摄入量有任何疑问，建议咨询医生或营养师的意见。