喉咙里面有白色的东西，可能是扁桃体结石、扁桃体炎、鹅口疮等原因引起。以下是一些建议：
1.保持口腔清洁：每天早晚刷牙，饭后漱口，使用牙线和漱口水，有助于减少口腔细菌和食物残渣的积聚。
2.调整饮食：避免食用辛辣、刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝水，保持口腔湿润。
3.治疗病因：如果白色物质是扁桃体结石，可能需要进行扁桃体切除术；如果是扁桃体炎，需要使用抗生素进行治疗；如果是鹅口疮，需要使用抗真菌药物进行治疗。
4.就医检查：如果白色物质持续存在或伴有其他症状，如喉咙疼痛、吞咽困难、口臭等，应及时就医，进行详细的口腔检查和诊断，以确定病因并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，对于儿童、孕妇、老年人等特殊人群，治疗方法可能会有所不同，应在医生的指导下进行治疗。此外，如果白色物质是由于其他疾病引起，如艾滋病、糖尿病等，需要积极治疗原发疾病，以控制症状。