人流后建议至少1个月再碰冷水。人流后女性身体较为虚弱，免疫力下降，接触冷水可能会刺激子宫收缩，导致阴道出血量增多，还可能会引起关节疼痛、头痛等不适，留下病根。
人流后女性需要注意以下事项：
1.注意休息：人流后应保证充足的睡眠，避免过度劳累。
2.加强营养：多吃富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶、豆制品、新鲜的蔬菜和水果等，有助于身体恢复。
3.保持外阴清洁：人流后会有阴道出血，要注意保持外阴清洁，勤换卫生巾，避免感染。
4.禁止性生活：人流后一个月内要禁止性生活，以免引起感染。
5.注意观察：人流后要注意观察阴道出血情况，如果出血量多于月经量或持续时间超过10天，应及时就医。还要注意观察有无腹痛、发热等异常情况，如果出现异常，也应及时就医。
6.按时复查：人流后要按照医生的要求按时复查，了解身体恢复情况。
总之，人流对女性身体有一定的伤害，需要认真对待。如果不打算要孩子，应做好避孕措施，避免意外怀孕。