上吐下泻胃疼通常由以下原因引起：
1.饮食不当：食用了不洁食物、过量饮酒、高脂肪食物或辛辣食物等，可能导致胃肠道感染或刺激，引起上吐下泻胃疼。
2.消化不良：进食过快、过多或消化功能较弱，可能导致食物在胃肠道中积聚，引起消化不良，进而引发上吐下泻胃疼。
3.肠道感染：如病毒、细菌或寄生虫感染，可引起肠道炎症，导致上吐下泻胃疼。
4.药物副作用：某些药物，如抗生素、非甾体抗炎药等，可能会对胃肠道产生刺激，引起上吐下泻胃疼。
5.其他原因：如胃溃疡、胃炎、胆囊炎、胰腺炎等消化系统疾病，以及内分泌失调、过敏反应等，也可能导致上吐下泻胃疼。
针对上吐下泻胃疼的情况，可以采取以下措施缓解症状：
1.补充水分：由于呕吐和腹泻会导致身体大量失水，因此要及时补充水分，以维持身体的水分平衡。可以饮用适量的白开水、淡盐水或口服补液盐溶液。
2.调整饮食：在症状缓解之前，应避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以及高纤维食物。可以选择清淡、易消化的食物，如白米粥、面包、鸡肉等。
3.注意休息：上吐下泻会消耗身体的能量，因此要保证充足的休息，避免过度劳累。
4.药物治疗：如果症状严重，可以使用一些药物缓解症状，如抗恶心药、止泻药等。但在使用药物之前，最好咨询医生的建议。
需要注意的是，如果上吐下泻胃疼症状持续时间较长或伴有其他严重症状，如高热、严重脱水、腹痛加剧等，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。此外，对于孕妇、儿童、老年人等特殊人群，如果出现上吐下泻胃疼症状，应更加重视，及时就医。