大姨妈来了可以吃菠萝，但需适量。
菠萝是一种营养丰富的水果，富含维生素C、维生素B6、锰、膳食纤维等营养物质。对于大姨妈期间的女性，适量食用菠萝通常是安全的，不会对身体造成不良影响。
然而，一些女性在大姨妈期间可能会经历身体不适，如腹痛、腹胀等。如果食用菠萝后出现这些症状加重的情况，应避免食用。
此外，菠萝中含有一种蛋白酶，可能会引起过敏反应。如果女性本身对菠萝过敏，应避免食用。
除了菠萝，大姨妈期间还应注意以下饮食事项：
避免食用生冷食物：生冷食物可能会导致子宫收缩，引起腹痛。
避免食用辛辣食物：辛辣食物可能会刺激胃肠道，引起不适。
保持均衡饮食：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蔬菜、水果等。
多喝水：保持身体水分充足，有助于缓解疲劳和不适。
如果女性在大姨妈期间出现严重的身体不适，如剧烈腹痛、大量出血等，应及时就医，以便明确原因并进行治疗。
总之，大姨妈期间可以吃菠萝，但需适量，并注意饮食的均衡和多样性。如果有任何疑虑或不适，建议咨询医生或营养师的意见。