类风湿性关节炎手肿胀可通过以下方法缓解：
1.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、双氯芬酸钠等，可减轻疼痛和炎症。
抗风湿药：如甲氨蝶呤、来氟米特等，能改善病情，缓解肿胀。
糖皮质激素：如泼尼松、地塞米松等，具有强大的抗炎作用，但不宜长期使用。
生物制剂：如肿瘤坏死因子-α拮抗剂等，对类风湿性关节炎有较好的疗效。
2.物理治疗：
热敷：用热毛巾或热水袋敷在肿胀的手上，每次15-20分钟，每天数次，可缓解疼痛和肿胀。
冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在手上，每次15-20分钟，每天数次，可减轻炎症和疼痛。
超声：超声波可以促进血液循环，缓解肌肉和关节的紧张，减轻肿胀。
电疗：包括低频电疗、中频电疗、干扰电疗等，可缓解疼痛和肌肉痉挛。
3.运动治疗：
手指伸展运动：慢慢伸展手指，尽量伸直，保持5-10秒，然后放松，重复多次。
握拳运动：用力握拳，保持5-10秒，然后放松，重复多次。
手腕旋转运动：轻轻转动手腕，顺时针和逆时针方向各转动10-15次。
手指关节操：用手指做抓、握、放松的动作，每个动作重复多次。
4.饮食调理：
避免食用高嘌呤食物：如动物内脏、海鲜、肉汤等，以免加重关节炎症状。
多吃富含维生素C和维生素D的食物：如新鲜蔬菜和水果、鱼肝油等，有助于增强免疫力。
控制体重：过重会增加关节负担，导致疼痛和肿胀加重，应保持适当的体重。
5.注意保暖：
避免手部受寒：尤其是在寒冷的天气里，要戴手套保暖。
避免接触冷水：洗手、洗脸时要用温水，避免接触冷水。
6.心理调节：
保持良好的心态：积极面对疾病，避免焦虑、抑郁等负面情绪。
寻求支持：与家人、朋友交流，寻求他们的支持和理解。
参加康复活动：参加类风湿性关节炎康复活动，与其他患者交流经验，增强信心。
以上内容仅供参考，如果手肿胀症状严重或持续不缓解，建议及时就医，以便获得更专业的治疗。同时，患者应在医生的指导下进行治疗，遵循医嘱，按时服药，并注意休息和饮食。