健脾胃的食物有很多，以下是一些常见的：
1.山药：山药味甘，性平和，具有健脾益气的作用。常用于治疗脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等症。
2.南瓜：南瓜性温，味甘，入脾、胃经，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。
3.红薯：红薯俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。
4.薏苡仁：薏苡仁味甘淡，属性微寒。具有利水渗湿、健脾止泻等功效。常用于治疗脾虚湿盛所导致的腹胀、腹泻、食欲不振等症状。
5.胡萝卜：胡萝卜味甘，性平，归脾、胃经。具有健脾化滞、润燥明目的作用，常用于治疗食欲不振、腹胀、腹泻等症状。
6.大枣：大枣味甘，性温，归脾、胃经。具有补中益气、养血安神的作用，常用于治疗脾胃虚弱、气血不足所致的倦怠乏力、食少便溏等症状。
以上食物都具有一定的健脾胃作用，可以在日常饮食中适当添加。但需要注意的是，食物不能替代药物，如果脾胃不适症状较为严重，建议及时就医。