两肩膀酸痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的治疗方法：
1.休息和姿势调整：停止引起疼痛的活动，保持良好的姿势，避免长时间低头或仰头。可以使用热敷或冷敷来缓解疼痛和肌肉紧张。
2.物理治疗：包括按摩、牵引、电疗、热疗等，可以帮助放松肌肉、减轻疼痛，并促进血液循环。
3.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和炎症，或使用肌肉松弛剂来减轻肌肉紧张。
4.运动和康复训练：进行适当的肩部运动和康复训练，如旋转、伸展、耸肩等，可以增强肩部肌肉的力量和灵活性，预防疼痛复发。
5.注射治疗：在严重情况下，医生可能会建议注射皮质类固醇或局部麻醉剂来减轻炎症和疼痛。
6.病因治疗：如果肩膀酸痛是由其他疾病引起的，如颈椎病、肩周炎等，需要针对病因进行治疗。
需要注意的是，对于长期或严重的肩膀酸痛，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并制定合适的治疗方案。此外，以下人群在治疗时需要特别注意：
孕妇：在治疗肩膀酸痛时，应避免使用可能对胎儿有影响的药物和治疗方法。可以尝试物理治疗、热敷、按摩等安全的方法。
老年人：老年人可能存在骨质疏松等问题，治疗时需要更加谨慎，避免使用过于强烈的治疗方法，以免引起骨折或其他并发症。
有其他疾病的患者：如果患有心脏病、高血压、糖尿病等疾病，在治疗肩膀酸痛时需要告知医生，以便医生选择合适的治疗方法。
总之，治疗两肩膀酸痛的方法应根据具体病因和病情选择，同时注意休息、保持正确的姿势、进行适当的运动和康复训练。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。