冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称，是冠状动脉血管发生动脉粥样硬化病变而引起血管腔狭窄或阻塞，造成心肌缺血、缺氧或坏死而导致的心脏病。以下是冠心病的主要病因和预防保健建议：
冠心病主要由以下原因引起：
1.年龄与性别：多见于40岁以上的中、老年人，近年来发病有年轻化趋势。男性多于女性。
2.血脂异常：总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇增高，高密度脂蛋白胆固醇降低等。
3.高血压：血压增高与本病关系密切。
4.吸烟：吸烟是本病的重要危险因素，是唯一最可避免的死亡原因。
5.糖尿病和糖耐量异常：糖尿病患者中不仅本病发病率较非糖尿病者高，且病变进展迅速。
6.肥胖：超标准体重的肥胖者（超重10%为轻、20%为中、30%为重度肥胖），易患本病。
7.久坐生活方式：不爱运动的人冠心病的发生和死亡危险性将翻一倍。
8.其他：包括遗传、饮酒、环境因素等。
冠心病的预防保健建议：
1.合理饮食：低盐、低脂、低糖饮食，多吃蔬菜、水果、粗粮，避免暴饮暴食。
2.适量运动：根据个人情况选择适合的运动方式，如散步、慢跑、游泳、太极拳等，避免剧烈运动。
3.戒烟限酒：吸烟是冠心病的重要危险因素，应戒烟；饮酒应适量，避免酗酒。
4.控制体重：保持理想体重，避免超重和肥胖。
5.定期体检：有冠心病家族史、高血压、糖尿病、高血脂等高危人群应定期进行体检，及时发现和治疗相关疾病。
6.心理平衡：保持良好的心态，避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪。
7.治疗相关疾病：积极治疗高血压、糖尿病、高血脂等疾病，控制病情进展。
总之，冠心病是一种严重的疾病，需要引起足够的重视。通过合理饮食、适量运动、戒烟限酒、控制体重、定期体检、心理平衡等措施，可以有效预防和控制冠心病的发生和发展。如果出现胸痛、胸闷等不适症状，应及时就医，以便早发现、早治疗。