左后脑神经一阵一阵疼可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.紧张性头痛：这是最常见的原因之一，可能由于压力、焦虑、疲劳或不良姿势引起。建议采取放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽或按摩。保持良好的姿势，避免长时间低头或仰头。
2.偏头痛：偏头痛是一种常见的神经系统疾病，常伴有单侧头部疼痛，可能伴有恶心、呕吐、光敏感或声音敏感。可以通过避免诱因（如压力、饮食、睡眠）、药物治疗（如布洛芬、Sumatriptan）等方式缓解疼痛。
3.神经痛：三叉神经痛、枕大神经痛等神经病变也可能导致左后脑神经疼痛。这种疼痛通常是电击样、刀割样或烧灼样的。治疗方法包括药物治疗（如卡马西平、加巴喷丁）、神经阻滞或手术治疗。
4.颈椎病：颈椎病变可能压迫椎动脉或神经根，导致头部疼痛。除了疼痛，还可能伴有上肢麻木、无力等症状。物理治疗、颈部牵引、药物治疗（如非甾体抗炎药、肌肉松弛剂）或手术治疗可能有效。
5.颅内病变：脑部肿瘤、脑血管疾病等也可能引起头部疼痛。这种疼痛通常较为剧烈，可能伴有其他神经系统症状。需要及时就医，进行脑部影像学检查（如CT、MRI）以明确诊断。
需要注意的是，以上只是一些可能的原因，具体病因需要根据患者的详细病史、体格检查和其他相关检查来确定。如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他严重症状（如意识不清、呕吐、抽搐等），应立即就医，以便进行准确的诊断和治疗。在治疗期间，患者应注意休息，避免诱因，保持良好的生活习惯。同时，可适当食用富含维生素B1、B12的食物，如全麦面包、糙米、鸡蛋等，避免食用刺激性食物和饮料，如咖啡、茶、辛辣食物等。