月经前一个星期乳房痛，可能是以下原因引起：
1.生理现象：
激素变化：月经前一个星期，女性体内的激素水平会发生变化，雌激素和孕激素水平升高，可能会刺激乳腺导管和腺泡增生，导致乳房胀痛。这种疼痛通常在月经来潮后会自然缓解。
乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，其主要症状之一就是乳房疼痛。疼痛可能在月经前一个星期出现，月经来潮后逐渐减轻或消失。
2.其他因素：
情绪因素：压力、焦虑、紧张等情绪问题可能会影响激素的分泌，导致乳房疼痛。
内衣过紧：穿着过紧的内衣可能会压迫乳房，影响血液循环，导致乳房疼痛。
乳房疾病：乳腺炎、乳腺纤维腺瘤等乳房疾病也可能导致乳房疼痛，但这种疼痛通常不会随着月经周期而变化。
如果乳房疼痛不严重，可以通过以下方法缓解：
1.调整生活方式：保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、合理的饮食、适量的运动等。
2.缓解压力：通过放松技巧，如冥想、瑜伽、深呼吸等，来缓解压力。
3.改变饮食习惯：减少咖啡因、盐和糖的摄入，避免食用高脂肪、高糖的食物。
4.热敷：用热水袋或热毛巾敷在乳房上，可缓解疼痛。
5.按摩：轻轻按摩乳房，可促进血液循环，缓解疼痛。
如果乳房疼痛严重，影响日常生活，或伴有乳头溢液、乳房肿块等症状，应及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、乳腺X线摄影等，以排除乳腺疾病的可能。医生可能会根据检查结果给予相应的治疗，如药物治疗、手术治疗等。
此外，需要注意的是，乳房疼痛可能与第一次同房无关。如果女性在第一次同房后出现乳房疼痛，应及时就医，进行详细的检查，以排除其他潜在的健康问题。