肩胛骨缝疼可能由多种原因引起。一般来说，肌肉劳损是常见因素之一，比如长期保持不良姿势，像长时间伏案工作、低头看手机等，持续超过1小时就可能导致肩胛骨周围肌肉疲劳，引发疼痛。
肌肉劳损导致的肩胛骨缝疼
姿势不良引发： 长时间维持含胸驼背的姿势，会使肩胛骨周围的肌肉处于紧张状态，时间一长就容易出现劳损，进而导致肩胛骨缝疼。比如上班族每天坐在电脑前工作6~8小时，如果坐姿不正确，就很容易引发这种情况。过度运动所致： 进行了超出身体负荷的肩部运动，像过度的俯卧撑、游泳中的高强度划水动作等，会让肩胛骨周围肌肉拉伤，从而出现肩胛骨缝疼。一般运动后1~2天可能会感觉到疼痛。
颈椎病引起的肩胛骨缝疼
颈椎病变影响： 当颈椎发生病变，如颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等，突出的椎间盘或增生的骨质可能会压迫神经根，而支配肩胛骨区域的神经受颈椎影响，就会导致肩胛骨缝疼。据统计，约有30%的颈椎病患者会伴随肩胛骨缝疼的症状。颈部活动受限： 颈椎病患者往往会出现颈部活动不灵活的情况，同时肩胛骨缝疼会随着颈部活动的改变而加重或减轻。比如颈部向左转时，肩胛骨缝疼可能会明显加剧。
肩周炎引发的肩胛骨缝疼
肩部粘连表现： 肩周炎患者的肩关节周围会出现粘连情况，这会影响到肩胛骨区域的肌肉和关节，从而导致肩胛骨缝疼。肩周炎好发于40~60岁的人群，其中约40%的患者会有肩胛骨缝疼的症状。肩部活动范围减小： 肩周炎患者的肩关节外展、上举等活动范围会明显减小，在活动过程中肩胛骨缝疼会较为明显。比如正常能举到180度的手臂，肩周炎患者可能只能举到120度左右，且举的过程中肩胛骨缝疼加剧。