一般来说，婴儿在6个月大时可以开始吃辅食。
宝宝4-6个月大时，体内的淀粉酶开始分泌，可以消化一些淀粉类食物。此外，宝宝的生长发育也需要更多的营养物质，单纯的母乳或配方奶已经不能满足需求。此时，就可以逐渐给宝宝添加辅食了。
刚开始添加辅食时，可以选择一些高铁米粉、蔬菜泥、水果泥等，这些食物比较容易消化，不会给宝宝的肠胃造成负担。随着宝宝的逐渐适应，可以逐渐增加辅食的种类和数量，同时注意食物的质地，从泥状逐渐过渡到碎末状。
需要注意的是，每个宝宝的生长发育情况都不同，添加辅食的时间和方式也会有所差异。在添加辅食的过程中，要密切观察宝宝的反应，如有无过敏、消化不良等情况。如果宝宝出现不适，应及时停止添加辅食，并咨询医生的建议。