睾丸总是缩起来可能是由以下原因引起的：
1.正常的生理现象：在寒冷环境或情绪紧张时，睾丸会自动收缩，以保护精子。这是身体的一种自我调节机制，属于正常的生理反应。
2.精索静脉曲张：精索内蔓状静脉丛的异常扩张、伸长和迂曲，可导致阴囊内温度升高，从而影响睾丸的生精功能。患者可能会出现睾丸下坠感或胀痛，久站或步行后症状更为明显，平卧休息后症状可减轻或缓解。
3.附睾炎：附睾是精子成熟的部位，附睾发生炎症后，会导致局部疼痛，从而引起睾丸上缩。患者还会出现阴囊红肿、疼痛等症状。
4.睾丸扭转：精索的扭转会导致睾丸血液供应中断，引起睾丸剧痛。睾丸会突然上缩，并伴有明显的肿胀、触痛。
5.其他原因：阴囊或睾丸的外伤、感染、肿瘤等也可能导致睾丸上缩。
睾丸总是缩起来可能会对男性生殖健康产生一定影响，例如影响精子质量、导致不育等。如果这种情况持续存在或伴有其他症状，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。医生可能会建议进行超声检查、精索静脉造影等，以确定具体原因，并制定相应的治疗方案。
在就医之前，应注意保持阴囊的清洁和干燥，避免长时间骑车或久坐，穿着宽松透气的内裤。同时，应避免过度刺激睾丸，如频繁手淫等。如果有任何疑问或担忧，可与医生进行充分的沟通，以便获得更详细和个性化的建议。