睾丸总是缩起来，可能与以下原因有关：
1.正常的生理现象：
当外界温度降低时，阴囊会收缩，使睾丸靠近身体，以保持睾丸的温度在适宜范围内。这是一种自我保护机制，有助于维持精子的正常产生和发育。
当人处于紧张、焦虑或寒冷等状态时，也可能导致提睾肌收缩，使睾丸上提并缩紧。
2.疾病因素：
睾丸炎：睾丸受到感染或炎症刺激时，可能会出现红肿、疼痛，并伴有睾丸收缩。
附睾炎：附睾发生炎症时，也可能影响睾丸的功能，导致睾丸收缩。
精索静脉曲张：精索内的静脉回流受阻，可导致精索蔓状静脉丛迂曲、扩张，使阴囊内温度升高，影响睾丸的生精功能，进而导致睾丸收缩。
其他：睾丸肿瘤、睾丸扭转等疾病也可能引起睾丸收缩。
如果睾丸收缩伴有疼痛、肿胀、发热等异常症状，或者长期存在睾丸收缩的情况，建议及时就医，进行详细的检查，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。此外，保持良好的生活习惯，如避免长时间久坐、穿着宽松的内裤、避免过度性生活等，也有助于维护睾丸的健康。