安全期是指女性月经周期中，除去排卵期和月经期的时间。一般来说，安全期分为排卵前安全期和排卵后安全期。排卵前安全期是指从月经干净那天到排卵期开始的前一天，排卵后安全期是指从排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一天。
需要注意的是，安全期并非绝对安全，因为女性的排卵时间可能会受到情绪、环境、健康状况等因素的影响而发生变化。此外，精子在女性体内可能会存活数天，等待受孕的机会。因此，安全期避孕法并不可靠，建议结合其他避孕方法，如使用避孕套、口服避孕药等，以提高避孕效果。
对于月经周期不规律的女性，或者存在其他影响排卵的因素的女性，安全期避孕法可能不太适用。此外，哺乳期女性的排卵时间可能会受到泌乳素的影响而延迟，因此也不建议采用安全期避孕法。
总之，安全期避孕法是一种简单方便的避孕方法，但并不是一种可靠的避孕方式。在选择避孕方法时，应该根据自己的实际情况和需求，结合医生的建议，选择最适合自己的避孕方法。同时，无论采用何种避孕方法，都应该正确使用，并注意避孕效果和安全性。