孕7个月时，为了促进胎儿的健康发育，孕妇可以在饮食上注意以下几点：
1.优质蛋白质：蛋白质是胎儿生长发育的重要营养素。孕妇可以选择鱼、禽、蛋、瘦肉等富含优质蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、瘦肉等。
2.钙：钙对于胎儿的骨骼发育至关重要。孕妇可以多摄入富含钙的食物，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等，或者在医生的指导下补充钙剂。
3.铁：铁是预防孕妇贫血的重要营养素。孕妇可以多吃富含铁的食物，如红肉、动物肝脏、豆类等，同时可以搭配富含维生素C的食物，以提高铁的吸收率。
4.叶酸：叶酸对于预防胎儿神经管缺陷非常重要。孕妇应该在孕前和孕早期就开始补充叶酸，富含叶酸的食物有绿叶蔬菜、柑橘类水果、豆类等，也可以在医生的指导下口服叶酸补充剂。
5.其他营养素：孕妇还应该注意摄入足够的维生素、膳食纤维等其他营养素。可以多吃新鲜的水果、蔬菜、全谷类食物等。
此外，孕妇应该注意饮食的均衡和多样化，避免过度摄入某些营养素，同时要注意饮食的卫生和安全，避免食用生肉、生鱼、未煮熟的食物等，以预防食物中毒和其他食品安全问题。
总之，孕7个月时，孕妇应该注意饮食的营养均衡和多样化，多摄入富含蛋白质、钙、铁、叶酸等营养素的食物，同时要注意饮食的卫生和安全，以促进胎儿的健康发育。