早起肚子胀气可能是以下原因导致：
1.消化不良：如果晚餐吃了容易产气的食物，如豆类、红薯等，或者进食过多，超出了胃的容纳量，就容易导致消化不良，引起肚子胀气。此外，吃饭时狼吞虎咽、边吃边说话，也可能导致咽下大量空气，引起肚子胀气。
2.肠道菌群失调：肠道内的细菌可以帮助消化食物，如果肠道内菌群失调，有益菌减少，有害菌增多，就可能导致消化不良，引起肚子胀气。
3.胃肠疾病：如胃炎、胃溃疡、肠炎等，都可能导致胃肠功能紊乱，引起消化不良，出现肚子胀气的症状。
4.其他：如肝胆疾病、胰腺疾病等，也可能影响消化功能，导致肚子胀气。
如果早起肚子胀气，可以通过以下方法缓解：
1.调整饮食：避免食用容易产气的食物，如豆类、红薯等，吃饭时要细嚼慢咽，避免边吃边说话。
2.腹部按摩：顺时针按摩腹部，可以促进胃肠蠕动，帮助消化，缓解肚子胀气的症状。
3.适当运动：适当的运动可以促进胃肠蠕动，帮助消化，缓解肚子胀气的症状。
4.药物治疗：如果肚子胀气的症状比较严重，可以在医生的指导下服用一些药物，如健胃消食片、吗丁啉等。
如果通过以上方法，肚子胀气的症状仍然没有缓解，或者伴有其他症状，如腹痛、恶心、呕吐等，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。