一般来说，大姨妈来了可以吃芒果，但需要适量。
芒果性质带湿毒，属于凉性水果，有止血功效，会导致经血不畅、淋漓不尽，因此生理期女性应少吃芒果，尤其是体寒或有宫寒的女性。
此外，以下是一些关于生理期饮食的建议：
1.避免生冷食物：生理期应避免食用生冷食物，如冰淇淋、冷饮等，以免引起腹痛、经血不畅等不适。
2.多吃温热食物：可以多吃一些温热的食物，如红糖水、姜汤、红枣等，有助于缓解痛经等不适。
3.注意营养均衡：生理期身体需要更多的营养，应注意饮食的均衡，多吃蔬菜、水果、蛋白质等食物。
4.避免刺激性食物：应避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等，以免引起经血量过多、经期延长等问题。
总之，生理期的饮食需要注意，应避免食用生冷、刺激性食物，多吃温热、营养均衡的食物。如果在生理期有任何不适，应及时就医。