甲醛中毒后，人体可能会出现不同程度的不适症状，包括咳嗽、流泪、咽痛、胸闷、气急、头晕、头痛、乏力、恶心、呕吐、腹痛、腹泻等。甲醛中毒的严重程度取决于吸入甲醛的浓度、时间以及个体的健康状况等因素。如果怀疑自己甲醛中毒，应立即脱离甲醛环境，转移至新鲜空气中，并及时就医。
甲醛中毒后，需要采取以下措施促进甲醛排出体外：
1.催吐和洗胃：如果甲醛中毒时间较短，可以通过催吐和洗胃的方式，将胃内尚未吸收的甲醛排出体外。
2.灌肠导泻：可以使用灌肠导泻的方式，促进肠道内甲醛的排出。
3.利尿：多喝水或静脉输注生理盐水，增加尿量，促进甲醛从尿液中排出。
4.血液净化：严重甲醛中毒患者，可采用血液净化的方式，如血液透析、血液灌流等，清除血液中的甲醛。
5.支持治疗：给予患者吸氧、补液、维持水电解质平衡等支持治疗，以缓解中毒症状，促进身体恢复。
需要注意的是，甲醛中毒后应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，在日常生活中，应注意保持室内通风，减少甲醛的浓度，避免接触甲醛等有害物质。