老是怀疑自己得了癌症，可能是由以下原因引起：
1.癌症的易感性：有些人可能具有癌症的家族遗传倾向，或者生活在癌症高发地区，或者存在某些癌症高危因素，如长期吸烟、暴露于致癌物质等。这些因素会增加患癌症的风险，使得他们对自己的身体状况更加敏感和担忧。
2.对健康的过度关注：有些人可能对健康问题非常关注，经常阅读有关癌症的信息，并且容易将自己身体的一些不适症状与癌症联系起来。即使这些症状可能是良性的，他们也会过度担心和怀疑自己得了癌症。
3.心理因素：焦虑、抑郁、压力等心理因素可能影响人们对身体感觉的感知和解释。长期处于紧张和焦虑状态下的人可能更容易出现身体不适的感觉，并将其归因于癌症。
4.疑病症倾向：疑病症是一种心理障碍，患者常常过分关注自己的健康，怀疑自己患有各种疾病，即使经过多次检查和医生的解释，仍然无法消除疑虑。疑病症倾向可能导致人们老是怀疑自己得了癌症。
5.缺乏医学知识：对癌症的了解不足，缺乏正确的医学知识，也可能导致人们对自己的身体状况产生误解和担忧。
如果老是怀疑自己得了癌症，以下建议可能有助于缓解这种情况：
1.寻求专业帮助：咨询医生或心理医生，他们可以进行详细的身体检查和评估，提供准确的诊断和适当的建议。医生的专业意见可以帮助消除疑虑，提供心理支持。
2.改变思维方式：学会以更理性和客观的方式看待自己的身体症状。了解癌症的早期症状和体征，并认识到许多身体不适可能是由其他原因引起的。
3.保持健康的生活方式：采取健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、减少吸烟和饮酒等，有助于维持身体健康，并减少患癌症的风险。
4.减少信息过载：避免过度关注和阅读有关癌症的负面信息，以免加重焦虑情绪。选择可靠的医学资源获取准确的健康知识。
5.关注心理健康：关注自己的心理健康，尝试通过放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等来减轻焦虑和压力。
需要注意的是，如果怀疑自己得了癌症，不要自行诊断或恐慌。及时寻求专业帮助是重要的，以便获得正确的诊断和治疗建议。早期发现和治疗癌症对于提高治愈率和生存率至关重要。