积奶发烧是哺乳期妇女的常见病症，表现为乳房局部红肿、疼痛，同时可能伴有发热、寒战等症状。以下是一些有效的应对方法：
1.频繁哺乳：让宝宝频繁吸吮乳房，有助于排空乳汁，缓解乳房胀痛。
2.冷敷乳房：用冷毛巾或冰袋冷敷乳房，可以缓解疼痛和肿胀。
3.热敷乳房：在哺乳前使用热毛巾热敷乳房，有助于软化乳房，促进乳汁排出。
4.按摩乳房：用手轻轻按摩乳房，有助于促进血液循环，缓解乳房胀痛。
5.保持良好的姿势：哺乳时要保持正确的姿势，让宝宝含住乳头和大部分乳晕，避免压迫乳房。
6.多喝水：多喝水可以促进身体新陈代谢，有助于缓解发烧症状。
7.服用退烧药：如果发烧症状严重，可以在医生的指导下服用退烧药。
8.就医治疗：如果乳房红肿、疼痛等症状持续加重，或者出现发热、寒战等全身症状，应及时就医，进行治疗。
总之，积奶发烧是哺乳期妇女的常见病症，一旦出现症状，应及时采取措施进行缓解。同时，要注意保持良好的哺乳姿势，避免压迫乳房，保持乳房清洁卫生。如果症状持续加重，应及时就医，进行治疗。