孩子生长痛是一种常见的生理现象，多发生于2-12岁儿童，通常由于骨骼生长迅速，与局部肌肉筋腱的生长发育不协调导致，以下是一些应对建议：
1.转移注意力：转移注意力是让孩子忽略疼痛的有效方法。爸爸妈妈可以用讲故事、做游戏、玩玩具、看卡通片等方法来吸引孩子。对待孩子要比平时更加的温柔体贴，因为家长的鼓励和精神支持，对孩子来说才是最重要的镇痛良方。
2.局部热敷、按摩：爸爸妈妈可用热毛巾对孩子疼痛部位进行按摩或热敷，这样能缓和孩子的紧张情绪，从而缓解疼痛带来的不适感觉。按摩时，一定要注意揉捏的力度，让孩子在温柔的抚摸下入睡。
3.适当补钙：在食疗方面，爸爸妈妈可以多给孩子进食一些富含维生素C和维生素B族的食物，这些食物可以加速修复损伤的组织和缓解疼痛。另外，在营养均衡的条件下，给孩子适当补钙，也能起到缓解疼痛的作用。
4.减少剧烈运动：生长痛不是病，不需要限制孩子的活动，但如果疼痛比较厉害时，应该注意让孩子多多休息，不要进行剧烈的跑跳活动，以免疼痛加剧。
需要注意的是，有些疾病也可能导致孩子出现长时间的腿痛，如青少年关节炎、儿童良性肌炎、骨肉瘤等。如果孩子的腿痛持续时间较长、疼痛剧烈、影响活动，或者伴有其他症状，如发热、皮疹、关节肿胀等，应及时就医，以便明确病因并进行相应的治疗。