月经量少的原因及解决方法如下：
1.气血不足：气血不足可能导致月经量少。解决方法包括饮食调理（多吃红枣、桂圆等）、中药调理（如当归、黄芪等）和适当运动（如瑜伽、慢跑等）。
2.肝郁气滞：情绪问题可能导致肝郁气滞，影响月经量。解决方法包括调节情绪（如冥想、放松训练等）、中药调理（如柴胡、郁金等）和饮食调理（如多吃山楂、玫瑰花等）。
3.痰湿凝滞：痰湿凝滞也可能导致月经量少。解决方法包括饮食调理（如少吃油腻食物、多吃薏米等）、中药调理（如茯苓、泽泻等）和适当运动（如游泳、跳绳等）。
4.肾虚：肾虚可能导致月经量少。解决方法包括饮食调理（如多吃黑色食物、如黑豆、黑芝麻等）、中药调理（如熟地、山药等）和按摩调理（如按摩涌泉穴、太溪穴等）。
5.其他因素：如多次人工流产、刮宫等宫腔操作，可能导致子宫内膜受损，从而引起月经量少。此外，一些妇科疾病，如子宫内膜炎、多囊卵巢综合征等，也可能导致月经量少。如果是疾病引起的月经量少，需要积极治疗原发疾病。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果月经量少的情况持续存在或伴有其他不适症状，建议及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。同时，保持良好的生活习惯和心情，对于调节月经量也有一定的帮助。