胃食管反流病是一种常见的消化系统疾病，是指胃内容物反流至食管引起不适症状和（或）并发症的疾病。据统计，一般人群中约有10%~20%的人会有胃食管反流病相关症状。
发病机制是啥
食管下括约肌功能障碍： 食管下括约肌是食管与胃相连处的一组肌肉，正常情况下它收缩能防止胃内容物反流。但当它功能出现问题，比如压力降低时，就容易让胃里的胃酸等反流到食管。食管清除作用降低： 正常情况下，食管会通过蠕动等方式把反流上来的物质清除掉。如果食管清除作用减弱，比如蠕动变慢，就会使反流物在食管内停留时间延长，增加对食管黏膜的刺激。
有啥常见症状
典型症状： 最常见的是烧心和反流。烧心就是胸骨后有烧灼感，常发生在餐后1小时左右；反流是指胃内容物反流到口腔或咽部，感觉有酸味或苦味。非典型症状： 还可能出现胸痛，疼痛类似心绞痛，容易被误以为是心脏问题；有的患者会有吞咽困难，这是因为反流刺激食管引起痉挛或食管狭窄导致的。
咋预防和改善
生活方式调整： 体重超重的人要控制体重，因为肥胖会增加腹压，容易诱发反流。睡觉时可将床头抬高15~20厘米，这样能在睡眠时利用重力作用减少反流。饮食方面注意： 要避免吃辛辣、油腻、巧克力、咖啡、浓茶等食物，这些食物容易刺激胃酸分泌或降低食管下括约肌压力。还要注意少食多餐，不要吃得过饱，尤其是晚餐不宜吃得过饱且不宜马上平卧。