来月经时可以吃鱼胶，但需注意食用量。鱼胶主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素，其蛋白质含量高达84.2%，脂肪仅为0.2%，是理想的高蛋白低脂肪食品。中医认为鱼胶味甘性平、养血止血、补肾固精，能有效提高免疫力、抑制癌细胞、活化细胞、防止皮肤老化、平衡胆固醇、强化心脏功能等，对月经不调、肾虚遗精、白带异常、身体虚弱及术后伤口不愈合等有很好的疗效。
需注意，鱼胶虽好，但也不是所有人都适合食用。以下是一些需要注意的情况：
感冒患者：鱼胶性滋腻，会妨碍脾胃的运化功能，如正在感冒、咳嗽有痰或有拉肚子等症状者，应暂停食用鱼胶，以免加重病情。
高血脂患者：鱼胶中含有大量的胶原蛋白，同时还含有一定量的胆固醇，高血脂患者食用鱼胶可能会导致血脂进一步升高，从而加重病情。
对蛋白质过敏者：鱼胶中含有丰富的蛋白质，对蛋白质过敏的人群食用鱼胶后可能会出现过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿、腹泻等。