胃疼没有药的情况下，可以尝试以下方法来缓解：
1.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物或冷饮，可以选择一些易消化的食物，如白米粥、面包、鸡肉等。这些食物可以减轻胃部负担，缓解胃疼。
2.保持水分摄入：喝足够的水或温开水，以防止脱水。但要避免饮用咖啡、茶和碳酸饮料，因为它们可能会刺激胃部，加重胃疼。
3.躺下休息：找一个舒适的地方躺下，放松身体，减轻胃部压力。可以将腿部抬高，使胃部高于头部，有助于缓解胃疼。
4.热敷胃部：使用热水袋或热毛巾轻轻敷在胃部区域，缓解疼痛和不适。热敷的温度不宜过高，以免烫伤皮肤。
5.按揉胃部：用手轻轻按摩胃部周围，以促进血液循环和缓解疼痛。但要注意按摩的力度，避免过度用力。
此外，如果胃疼持续时间较长或伴有其他严重症状，如呕吐、发热、黑便等，应及时就医。同时，长期胃疼可能是某些疾病的症状，如胃溃疡、胃炎等，需要进一步检查和治疗。