右胸下方肋骨按压疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的治疗方法：
1.休息：避免过度使用胸部肌肉，尤其是进行剧烈运动或重复性动作。给胸部足够的休息时间，有助于减轻疼痛。
2.热敷或冷敷：根据疼痛的性质和个人感受，选择热敷或冷敷。热敷可以缓解肌肉紧张和疼痛，而冷敷可以减轻炎症和肿胀。
3.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以缓解疼痛和减轻炎症。
肌肉松弛剂：对于肌肉紧张引起的疼痛，肌肉松弛剂可能有帮助。
4.物理治疗：包括按摩、理疗、针灸等，可以帮助放松肌肉、改善血液循环和减轻疼痛。
5.病因治疗：根据具体原因进行相应的治疗。例如，如果疼痛是由肺部感染引起的，可能需要使用抗生素；如果是由肋软骨炎引起的，可能需要使用抗炎药物或进行物理治疗。
6.纠正姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰或扭曲胸部，有助于减轻肋骨周围的压力。
7.呼吸训练：深呼吸和放松技巧可以帮助减轻胸部肌肉的紧张，缓解疼痛。
需要注意的是，如果疼痛持续时间较长、加重或伴有其他症状，如呼吸困难、咳嗽、发热等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并制定合适的治疗方案。此外，在进行任何治疗之前，最好先咨询医生或专业医疗人员的建议。