哺乳期得了急性乳腺炎，可以通过以下方法进行缓解。
1.停止哺乳：在乳腺炎初期，应停止哺乳，以避免炎症进一步扩散。但要注意吸出剩余的乳汁，以防止乳汁淤积。
2.使用抗生素：如果乳腺炎症状严重，医生可能会建议使用抗生素进行治疗。这些药物可以帮助控制感染，缓解炎症。
3.热敷：用热毛巾或热水袋敷在乳房上，每次20-30分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解乳房疼痛。
4.按摩：轻轻按摩乳房，有助于促进乳汁排出，缓解乳房堵塞。但要注意按摩的力度，避免损伤乳房。
5.调整饮食：哺乳期应保持饮食清淡，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物。多吃蔬菜、水果等富含维生素的食物。
6.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累，有助于提高身体免疫力，促进恢复。
需要注意的是，如果乳腺炎症状持续加重，如出现高热、寒战等，应及时就医，以免延误病情。此外，在治疗期间，应注意保持乳房清洁，避免感染。