过敏全身发痒时，首先要远离过敏原，然后通过冷敷、外用药物、口服药物等缓解症状，严重时需及时就医。
一、快速缓解瘙痒的方法
1. 远离过敏原
过敏是人体免疫系统对某些物质过度反应，首先要做的是尽快脱离可能引发过敏的环境或接触物。比如，如果是因为接触花粉过敏，应立即进入室内；若是食物过敏，要马上停止食用相关食物。这是解决过敏全身发痒最根本的第一步，就像切断导火索一样，阻止过敏原继续刺激身体。
2. 冷敷止痒
可以用干净的毛巾包裹冰袋，对发痒的部位进行冷敷。冰的低温能暂时麻痹神经末梢，减轻瘙痒感。不过要注意，冷敷时间不宜过长，一般每次15~20分钟，以免冻伤皮肤。比如胳膊、腿部等大面积发痒时，都可以用冷敷的方法来缓解。
3. 外用药物
可以使用一些外用的止痒药膏，像炉甘石洗剂（一种通过涂抹在皮肤表面，起到收敛、止痒作用的药剂），它对过敏引起的瘙痒有较好的缓解作用。使用时要注意清洁皮肤后再涂抹，均匀地涂在发痒的部位。但要注意，如果皮肤有破损、渗出等情况，就不适合使用炉甘石洗剂了。
二、口服药物缓解过敏瘙痒
如果全身发痒比较严重，单纯外用药物效果不佳时，可以在医生指导下口服抗组胺药物，如氯雷他定片（能阻断组胺与受体结合，从而减轻过敏引起的瘙痒、红肿等症状）。不过每个人的身体状况不同，药物的使用剂量和种类也会有所差异，一定要遵医嘱服用。比如成人一般可以按说明书服用氯雷他定，但儿童服用的话，剂量就需要严格按照儿童的体重等情况来计算，不能自行随意服用。
三、特殊人群的注意事项
1. 儿童过敏全身发痒
儿童皮肤比较娇嫩，在处理过敏发痒时更要小心。首先同样要找到并远离过敏原。可以使用儿童专用的止痒药物，如儿童型的炉甘石洗剂等。如果是食物过敏导致的全身发痒，家长要特别留意孩子近期吃的食物，记录饮食日记，帮助医生准确判断过敏原。而且儿童服用抗组胺药物时，一定要选择儿童适用的剂型，严格按照医生建议的剂量服用。
2. 孕妇过敏全身发痒
孕妇属于特殊人群，在用药方面要格外谨慎。如果孕妇出现过敏全身发痒的情况，首先要尽量避免自行用药。应该及时就医，医生会根据孕妇的具体情况来选择相对安全的缓解方法。比如可能会先建议通过远离过敏原、简单的冷敷等方法缓解，如果需要用药，会选择对胎儿影响较小的药物。参考文献：
《中国临床过敏与哮喘杂志》相关关于过敏处理的临床内容
国家卫健委发布的过敏相关诊疗指南
Q：过敏全身发痒可以用热水烫吗？
A：不可以。热水烫会刺激皮肤，使毛细血管扩张，加重瘙痒和过敏症状，所以过敏全身发痒时不能用热水烫。
Q：过敏全身发痒能抓挠吗？
A：不能。抓挠可能会抓破皮肤，引起皮肤感染，而且越抓越痒，还可能导致过敏范围扩大。
Q：过敏全身发痒需要注意饮食吗？
A：需要。要避免食用辛辣、刺激性食物以及容易引起过敏的食物，如海鲜、芒果等，饮食尽量清淡、易消化。
Q：过敏全身发痒多久能缓解？
A：这取决于过敏的严重程度和处理措施。如果及时远离过敏原并采取适当的缓解措施，可能几十分钟到数小时能缓解；但如果过敏严重，可能需要数天甚至更长时间，而且如果不及时处理，可能会持续不缓解。
Q：过敏全身发痒会留下后遗症吗？
A：一般及时正确处理，不会留下后遗症。但如果搔抓导致皮肤破损感染，可能会留下疤痕等后遗症。
Q：过敏全身发痒可以用沐浴露洗澡吗？
A：尽量不用刺激性强的沐浴露。可以用温和、无刺激的清水洗澡，减少对皮肤的刺激，缓解瘙痒。
Q：过敏全身发痒时可以运动吗？
A：症状较轻时可以适当运动，但要避免剧烈运动。剧烈运动可能会使身体发热，加重瘙痒感；症状严重时则不建议运动，要多休息。
【免责声明】
本文内容仅供健康科普参考，不构成任何医疗诊断或治疗建议。个人情况存在差异，如出现持续不适或症状加重，请及时就医，由专业医师面诊评估后制定个性化方案。切勿自行诊断或用药。