宝宝上火是一种常见的现象，通常会出现大便干结、眼屎增多、口舌生疮、烦躁不安等症状。以下是一些适合宝宝降火的食物：
1.梨：梨有清热解毒、润肺生津、止咳化痰的功效，对肺热咳嗽、咽干喉痛等症状有很好的缓解作用。可以将梨去皮去核后切成小块，加入适量的水煮熟，然后给宝宝喂食。
2.西瓜：西瓜有清热解暑、除烦止渴、利尿降压的功效，对暑热烦渴、口舌生疮等症状有很好的缓解作用。可以将西瓜榨汁后给宝宝饮用，也可以将西瓜切成小块让宝宝直接食用。
3.荸荠：荸荠有清热生津、化痰止咳、明目退翳的功效，对肺热咳嗽、目赤肿痛等症状有很好的缓解作用。可以将荸荠去皮后切成小块，加入适量的水煮熟，然后给宝宝喂食。
4.芹菜：芹菜有清热解毒、利尿消肿、平肝降压的功效，对高血压、头晕、头痛等症状有很好的缓解作用。可以将芹菜洗净后切成小段，加入适量的水煮熟，然后给宝宝喂食。
5.绿豆：绿豆有清热解毒、消暑除烦、利水消肿的功效，对暑热烦渴、水肿尿少等症状有很好的缓解作用。可以将绿豆洗净后加入适量的水煮熟，然后给宝宝喂食。
需要注意的是，宝宝的肠胃功能尚未完全发育成熟，因此在给宝宝喂食这些食物时，要注意适量，避免引起消化不良。同时，如果宝宝的症状比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。