睡觉时腿抽筋怎么办

睡觉时腿抽筋可能是由三种原因导致的。第一种：缺钙的原因，确诊后可以服用钙中钙，平时多吃含钙多或能促进钙吸收的食物例如奶类豆类，含钙较丰富，含有丰富的维生素D，可以促进钙的吸收。

第二种：运动过度，平时锻炼时做好充分的准备，让身体活动开，下肢血液循环通畅就能避免腿抽筋。第三种：受寒，要注意保暖，不要让局部肌肉受寒。