性生活可以减肥。性生活能促进肾上腺素等激素的分泌，这些激素能够加速人体的新陈代谢，帮助消耗热量，而且在性生活过程中，人们通常会进行一定的身体运动，如拥抱、抚摸、接吻、翻身等，也有助于消耗卡路里。
此外，有研究发现，一次性生活消耗的热量，相当于进行了一次中等强度的有氧运动。以一个体重为68公斤的人为例，一次性生活大约耗能69卡路里。当然，这也跟运动的激烈程度有关，性生活消耗的热量还与运动的频率、持续时间以及个人的身体状况等因素有关。
需要注意的是，性生活并不是一种有效的减肥方法，如果你想减肥，还需要结合健康的饮食和适量的运动。