女人夏天补气血，可从饮食入手，以下是一些建议：
1.多吃红色食物：中医认为，红色食物入心经，能补益气血，促进血液循环。如红枣、樱桃、草莓、红豆等。
2.适量摄入优质蛋白：蛋白质是身体的重要组成部分，也是气血生成的基础。鱼、虾、瘦肉、豆类等富含优质蛋白，可适当多吃。
3.多吃含铁食物：铁是合成血红蛋白的重要原料，缺铁会导致贫血。如动物肝脏、菠菜、蛋黄等。
4.健脾益胃：脾胃为气血生化之源，脾胃功能好，气血才能充足。可多吃山药、薏米、芡实等健脾益胃的食物。
5.注意饮食均衡：除了以上食物，还应注意饮食均衡，多吃蔬菜、水果，保证营养全面。
此外，还可根据个人体质，选择一些药食同源的食材，如当归、黄芪、党参等，以增强补气血的效果。但需注意，气血不足的原因有多种，如气血两虚、肝郁脾虚等，在补气血的同时，还需针对病因进行调理。如有必要，可咨询专业医生或中医师，以获得更好的调理效果。
同时，对于特殊人群，如孕妇、产妇、哺乳期女性等，补气血的方法和食物可能有所不同，需在医生或营养师的指导下进行。