体温36度是正常的。正常人体温一般波动在36℃~37℃之间，所以36度处于正常体温范围。
正常体温的个体差异
不同人群的正常体温范围： 成年人的正常体温一般在36℃~37℃，而儿童的基础体温可能会比成年人略高一点，但通常也在正常波动范围内。比如新生儿的体温调节功能还不完善，但一般也在36℃~37.2℃左右算正常。一天中的体温变化： 人体体温在一天中会有一定波动，通常清晨体温略低，下午和傍晚略高，但一般波动范围不超过1℃。比如清晨体温可能在36℃左右，到下午可能会升到36.5℃~37℃左右，但都属于正常情况。
影响体温的因素
环境因素： 环境温度对体温有一定影响。如果处于寒冷环境中，人体可能会通过肌肉颤抖等方式产热，体温可能会维持在正常范围；而在炎热环境中，人体会通过出汗等方式散热，体温也一般能保持在正常区间。例如在寒冷的冬天，只要身体没有疾病，体温也能维持在36度左右正常水平。运动因素： 运动后体温会暂时升高，因为运动时身体代谢加快，产热增加。但一般运动结束后一段时间，体温会逐渐恢复到正常。比如剧烈运动后体温可能会升到36.5℃~37.2℃，但休息半小时到一小时后，体温就会回到36度左右的正常范围。饮食因素： 进食后，身体的代谢会有所增加，也可能会使体温有轻微升高，不过通常也在正常波动范围内。比如刚吃完饭不久，体温可能会比空腹时略高一点，但一般不会超出正常体温的范围，仍属于正常的36度左右的情况。
体温异常的判断与应对
体温低于36度的情况： 如果体温持续低于36度，可能是因为环境过于寒冷、长时间处于低温环境、体质虚弱等原因。这时候要注意保暖，比如添加衣物、进入温暖的室内等。如果是因为疾病导致的低体温，如甲状腺功能减退等，就需要及时就医检查治疗。体温高于36度但异常的情况： 如果体温超过37.3℃，就属于发热了。发热可能是感染性因素引起，如细菌、病毒感染等，也可能是非感染性因素引起，如自身免疫性疾病等。这时候需要密切关注体温变化，同时观察是否有其他症状，如咳嗽、流涕、头痛等，必要时要及时就医，进行相关检查，明确发热原因并采取相应的治疗措施。