一般人一天吃1-3根香蕉较为合适。
香蕉是一种营养丰富的水果，含有蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、维生素和矿物质等营养成分。然而，香蕉中也含有较高的糖分和卡路里，过量食用可能会对健康产生不利影响。
对于健康成年人来说，每天摄入200-350克水果是比较适宜的，而一根香蕉的重量通常在100-200克之间，因此一天吃1-3根香蕉是比较合适的。但具体的摄入量还应根据个人的身体状况、饮食习惯和活动水平等因素进行调整。
此外，需要注意的是，香蕉的选择也很重要。应选择成熟度适中、表皮无黑斑的香蕉，避免食用过熟或腐烂的香蕉，以免引起消化不良。同时，香蕉不能替代药物，如果患有疾病，应在医生的指导下进行治疗。