体内寒气重是一种中医理论中的病症，中医认为，人体的气血、津液的运行是需要阳气的推动，寒气重会导致人体的阳气不足，气血运行不畅，从而引发各种疾病。体内寒气重的症状主要有以下几种：
1.手脚冰凉：体内寒气重会导致血液循环不畅，手脚是身体的末梢部位，寒气更容易积聚，从而出现手脚冰凉的症状。
2.腹痛腹泻：体内寒气重会损伤脾胃阳气，导致脾胃运化功能失常，从而出现腹痛腹泻的症状。
3.关节疼痛：体内寒气重会导致经络阻滞，气血运行不畅，从而出现关节疼痛的症状。
4.舌苔白腻：体内寒气重会导致脾胃运化功能失常，湿邪内生，从而出现舌苔白腻的症状。
5.女性宫寒：体内寒气重会导致女性宫寒，出现月经不调、痛经、白带增多等症状。
如果你体内寒气重，建议及时就医，在医生的指导下进行调理。同时，也可以通过以下方法来缓解体内寒气重的症状：
1.饮食调理：体内寒气重的人可以多吃一些温热性的食物，如生姜、胡椒、花椒等，少吃生冷、寒凉的食物。
2.艾灸：艾灸是一种中医疗法，通过艾灸可以温通经络、散寒祛湿，从而缓解体内寒气重的症状。
3.按摩：按摩可以促进血液循环、缓解疲劳，同时也可以起到一定的散寒祛湿的作用。
4.运动：适量的运动可以促进身体的新陈代谢，增强身体的免疫力，同时也可以促进血液循环，缓解体内寒气重的症状。
5.注意保暖：体内寒气重的人要注意保暖，尤其是在寒冷的季节，要及时增添衣物，避免着凉。