夜里手麻可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的原因和建议：
1.睡姿不良：睡觉时手臂受压，导致手部血液循环不畅，可能会引起手麻。建议调整睡姿，避免手臂受压，或使用合适的枕头。
2.神经受压：颈椎间盘突出、胸廓出口综合征等疾病可能压迫神经，引起手臂麻木。如果同时伴有颈部疼痛、上肢无力等症状，建议及时就医，进行相关检查和治疗。
3.糖尿病：长期糖尿病可能导致周围神经病变，引起手部麻木、疼痛等症状。控制血糖是治疗的关键，同时可服用甲钴胺、依帕司他等营养神经的药物。
4.关节炎：类风湿关节炎、骨关节炎等疾病可能侵犯关节周围的组织，导致手部疼痛、麻木。除了针对关节炎进行治疗外，还可采取物理治疗、康复训练等方法。
5.营养不良：维生素B12缺乏、缺钙等营养不良也可能导致手麻。可通过饮食调整或补充相应的维生素和钙剂来改善。
6.其他原因：心脏疾病、肾脏疾病、甲状腺功能减退等也可能引起手麻。如果手麻症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医，进行全面的身体检查，以明确病因并采取相应的治疗措施。
此外，在日常生活中，应注意保持正确的姿势，避免长时间低头、伏案工作；适当进行体育锻炼，增强身体素质；合理饮食，保证营养均衡；定期体检，及时发现和治疗潜在的健康问题。如果手麻症状较为严重或频繁发生，建议及时就医，以便获得更专业的诊断和治疗。