总是起口腔溃疡的原因比较复杂，可能与以下因素有关。
1.免疫因素
口腔溃疡是一种自身免疫性疾病，当人体免疫系统出现异常时，会攻击口腔黏膜，导致口腔溃疡的发生。
2.遗传因素
口腔溃疡具有一定的遗传性，如果家族中有口腔溃疡的病史，那么患上口腔溃疡的几率就会增加。
3.环境因素
生活环境、工作环境等因素也可能导致口腔溃疡的发生。例如，长期处于紧张、焦虑、压力大的状态下，或者长期受到紫外线、辐射等因素的影响，都可能导致口腔溃疡的发生。
4.饮食因素
饮食不均衡、缺乏维生素、微量元素等，也可能导致口腔溃疡的发生。例如，缺乏维生素B1、B2、B6、B12、维生素C、铁、锌等，都可能导致口腔溃疡的发生。
5.口腔黏膜损伤
口腔黏膜受到损伤，如咬伤、烫伤、过度刷牙等，都可能导致口腔溃疡的发生。
6.其他因素
内分泌失调、系统性疾病、药物过敏等，也可能导致口腔溃疡的发生。
总之，口腔溃疡的原因比较复杂，需要根据具体情况进行分析和诊断。如果经常出现口腔溃疡，建议及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。同时，在日常生活中，要注意保持口腔卫生，均衡饮食，避免食用辛辣、刺激性食物，保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。