左边腰疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.腰肌劳损：长时间保持一个姿势或过度劳累，可能导致腰部肌肉疲劳和损伤。建议休息、热敷、按摩腰部，避免长时间弯腰或提重物。
2.腰椎间盘突出：椎间盘退变或受损，可能压迫神经根，引起腰疼。还可能伴有下肢麻木、无力等症状。需要就医，可能需要物理治疗、药物治疗或手术治疗。
3.肾脏疾病：如肾炎、肾结石等，可能导致腰疼。还可能伴有尿频、尿急、尿痛等症状。需要就医，进行相关检查和治疗。
4.感染：如肾盂肾炎、带状疱疹等，可能引起腰疼。还可能伴有发热、皮疹等症状。需要就医，根据具体情况进行抗感染治疗。
5.脊柱疾病：如脊柱侧弯、强直性脊柱炎等，也可能导致腰疼。还可能伴有脊柱畸形、活动受限等症状。需要就医，进行影像学检查和相应治疗。
6.外伤：腰部受到外力撞击或扭伤，可能导致肌肉拉伤、骨折等，引起腰疼。需要就医，进行X光或CT检查，根据伤情进行治疗。
如果腰疼持续不缓解或伴有其他症状，如发热、血尿、下肢无力等，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。同时，保持良好的姿势、适度运动、避免过度劳累和受伤，也有助于预防腰疼的发生。