眼圈青了多是由于眼周皮下血管破裂出血导致，通常可在1-2周左右自行吸收。以下是一些快速消除眼圈青的方法：
1.冷敷：受伤后的72小时内冷敷，可使血管收缩，减少出血，从而缓解症状。
2.热敷：受伤72小时后热敷，可促进淤血吸收，帮助恢复。
3.药物治疗：可遵医嘱使用活血化瘀的药物，如云南白药气雾剂、红花油等，以促进淤血吸收。
4.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度用眼，有利于恢复。
5.其他：避免揉搓眼睛，保持眼部清洁，也有助于缓解症状。
需要注意的是，如果眼圈青的同时伴有视力下降、复视等症状，可能是眼部损伤较为严重，建议及时就医，进行详细的眼部检查，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。此外，如果眼圈青的症状持续不缓解或加重，也应及时就医，以便排除其他潜在的疾病。