一般来说，来例假的女性可以适量喝银耳汤，但需注意以下几点：
银耳汤的温度：银耳汤的温度不宜过高或过低，最好是温热的。因为在生理期期间，女性的身体比较敏感，过冷或过热的食物都可能会引起不适。
银耳汤的配料：在制作银耳汤时，可以根据个人口味加入一些配料，如红枣、枸杞、桂圆等。这些配料都具有一定的滋补作用，可以缓解生理期期间的不适。但是，需要注意的是，不要加入过多的糖分，以免引起血糖波动。
个体差异：有些女性在生理期期间可能会出现腹泻、腹痛等不适症状，这可能是由于对银耳汤中的某些成分过敏或不耐受引起的。因此，如果女性在生理期期间喝银耳汤后出现不适症状，应及时停止饮用，并咨询医生的建议。
总之，来例假的女性可以适量喝银耳汤，但需要注意银耳汤的温度、配料和个体差异。同时，女性在生理期期间还应注意保暖、避免过度劳累、保持心情愉悦等，以缓解生理期期间的不适症状。