来月经时可以喝银耳汤。银耳味甘淡性平，归肺、胃、肾经，有着润肺生津、滋阴养肺、益气安神、强心健脑等诸多作用。
一、银耳汤的营养与功效：
1.营养丰富：银耳汤富含蛋白质、脂肪，还有多种氨基酸以及钙、铁、硒等矿物质，能够补充生理期流失的营养元素，营养价值颇高。
2.增强免疫：其中含有的酸性多糖类物质，可增强人体免疫力，提升抗肿瘤能力。
3.美容养颜：丰富的天然植物性胶质，长期食用可润肤，一定程度上去除面部雀斑，改善生理期肌肤状态。
4.促进消化与减肥：丰富的膳食纤维可促进胃肠道蠕动，减少对脂肪的吸收，起到减肥作用。
5.保肝：能提高肝脏解毒能力，发挥一定保肝作用。
二、食用注意事项：
1.服用时间：不可久放，不可冷冻，久放会使营养成分流失，冷冻的会刺激子宫，建议做好后趁热服用。
总之，患者在月经期间适当服用银耳汤有助于改善身体状况，日常适量食用，对提升身体抵抗力以及在一定程度上改善失眠、食欲不佳等症状有帮助。但要注意正确的食用方式和相关事项。