左胸口一动就疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.胸部肌肉拉伤：剧烈运动、提重物或姿势不当可能导致胸部肌肉拉伤，引起疼痛。这种疼痛通常在活动时加重，休息后可能会有所缓解。
2.肋软骨炎：肋软骨炎是肋软骨的炎症或损伤，常见于第2-4肋软骨。疼痛可能表现为胸部一侧或双侧的钝痛或刺痛，深呼吸、咳嗽或打喷嚏时可能加重。
3.胸膜炎：胸膜炎是胸膜的炎症，可能由感染、自身免疫性疾病或其他原因引起。疼痛通常在深呼吸或咳嗽时加重，可能伴有发热、咳嗽等症状。
4.心脏疾病：虽然心脏疾病引起的胸痛通常与活动无关，但在某些情况下，如不稳定型心绞痛、心肌梗死等，也可能出现左胸口一动就疼的症状。此外，心律失常、心脏瓣膜疾病等也可能导致胸部不适。
5.肺部疾病：肺炎、肺栓塞、肺癌等肺部疾病也可能引起胸部疼痛，常伴有咳嗽、呼吸困难等症状。
6.其他原因：胃食管反流病、肋间神经炎、神经官能症等也可能导致左胸口疼痛。
如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如呼吸困难、心悸、恶心、呕吐等，应及时就医，进行详细的身体检查和相关检查，如心电图、胸部X光或CT等，以明确病因并采取相应的治疗措施。
在就医之前，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免剧烈运动和过度劳累，尽量休息。
2.保持良好的姿势：避免弯腰、扭曲或过度伸展胸部。
3.热敷或冷敷：根据个人情况，可以尝试热敷或冷敷胸部，缓解疼痛和不适。
4.避免诱因：避免吸烟、饮酒、吃辛辣食物等可能加重疼痛的因素。
需要注意的是，对于老年人或有心血管疾病高危因素的人群，左胸口一动就疼更需要引起重视，及时就医，以排除严重的心脏疾病。此外，女性在某些生理时期，如生理期或排卵期，也可能出现胸部不适，但通常会自行缓解。如果疼痛持续时间较长、程度较剧烈或伴有其他异常症状，应及时就医。