百香果富含维生素、超纤维和蛋白质等上百种对人体有益的元素，并且口感独特，具有“果汁之王”的美称。百香果的功效主要有以下几点：
1.深度清理肠胃：百香果中的超纤维能够深入肠胃的最细微部分，通过其活性基因吸收体内有害物质将其彻底排出，并可改善肠道内的菌群构成，起到保护肠胃不吸收有害物质的屏壁作用。
2.排毒养颜：百香果对机体有很好的调节作用，能有效避免有害物质在体内沉积，进而达到改善皮肤、美化容颜的作用。
3.缓解疲劳：百香果内含尼克酸为细胞呼吸所必需，并参与体内很多代谢过程，起到抗癞皮病，防止精神抑郁等作用，从而有效缓解人体疲劳。
4.提高免疫力：百香果富含维生素C，能有效提高人体免疫力，可有效防治感染，还有着降低血脂，防治动脉硬化，降低血压的功效。
5.促进代谢：百香果的超纤维能够促进排泄，缓解便秘症状，清除黏附滞留在肠道的刺激物质，避免刺激肠道和被人体再吸收，从而减少结肠癌的患病率，超纤维还具有抗肿瘤活性。
6.其他：百香果能化痰止咳，消炎镇痛，可防治老年黄斑性病变、牙周病、心血管硬化、降血脂，增强免疫力等。
百香果的功效很多，对人体健康有很大的帮助。但需要注意的是，百香果不能与牛奶同时食用，否则可能会影响消化。此外，百香果性凉，因此胃寒、腹泻的人及处于经期的女性不宜多吃。