一、小便后纸上有血的原因
（一）泌尿系统疾病
1.尿路感染：女性由于尿道短而直，较男性更容易发生尿路感染。细菌感染尿道、膀胱等部位，导致黏膜充血、水肿，小便后纸上可能有血。例如，大肠埃希菌等常见致病菌引起的尿路感染较为常见，患者常伴有尿频、尿急、尿痛等症状。
2.尿路结石：肾结石、输尿管结石等尿路结石在移动过程中可能损伤尿路黏膜，引起出血。不同部位的结石症状有所差异，如肾结石可能有腰部绞痛，输尿管结石可出现腹部放射性疼痛，同时伴有小便后纸上有血的情况。
3.肾小球肾炎：多种原因可引起肾小球肾炎，如免疫因素、感染等。患者肾脏的肾小球滤过功能受到影响，可能出现血尿，表现为小便后纸上有血，还可能伴有蛋白尿、水肿等症状，不同年龄的人群均可发病，儿童和青少年相对常见。
4.泌尿系统肿瘤：如膀胱癌、肾癌等，多见于中老年人。肿瘤组织生长不规则，容易发生坏死、破溃，从而导致出血，引起小便后纸上有血，通常为无痛性血尿，但也有部分患者可能伴有疼痛等症状。
（二）妇科疾病（女性）
1.宫颈炎：宫颈受到病原体感染等因素影响发生炎症，宫颈黏膜充血，性生活后或小便后可能出现纸上有血的情况，患者还可能伴有白带增多、异味等症状，不同年龄有性生活的女性均可能患病。
2.宫颈息肉：宫颈管黏膜局部增生形成息肉，息肉质地较脆，容易出血，表现为小便后纸上有血，常伴有白带增多，有时可出现接触性出血。
3.子宫肌瘤：子宫肌瘤较大或位置特殊时，可能影响子宫的正常收缩等，导致月经异常或非经期出血，部分患者可能表现为小便后纸上有血，多见于育龄女性。
（三）其他原因
1.外伤：会阴部受到外力撞击等外伤情况，可能导致局部组织损伤出血，引起小便后纸上有血，有明确的外伤史可作为参考。
2.血液系统疾病：如血小板减少性紫癜、白血病等，患者体内血小板数量或功能异常，凝血功能受到影响，容易出现出血倾向，可能表现为小便后纸上有血，同时可能伴有皮肤瘀斑、鼻出血等其他部位出血的表现，各年龄均可发病。
二、如何避免小便后纸上有血
（一）保持泌尿系统健康
1.充足饮水：每天保证足够的饮水量，一般建议成年人每天饮水1500-2000ml，以增加尿量，起到冲刷尿路的作用，减少细菌等在尿路滋生的机会，降低尿路感染等疾病的发生风险。不同年龄的人群均应注意，儿童根据年龄适量饮水，避免过少或过多饮水。
2.注意个人卫生：女性要注意会阴部的清洁，每天用温水清洗外阴，保持干燥，勤换内裤；男性也应注意外生殖器的清洁。性生活前后要注意清洗，减少泌尿系统感染的可能性。
3.避免憋尿：长时间憋尿会使尿液在膀胱内停留时间过长，有利于细菌繁殖，增加尿路感染的风险，应养成及时排尿的习惯。无论是儿童、青少年还是成年人，都应避免长时间憋尿。
（二）关注妇科健康（女性）
1.定期妇科检查：女性应定期进行妇科检查，一般建议每年至少进行一次妇科检查，包括宫颈涂片、B超等检查项目，以便早期发现宫颈炎、宫颈息肉、子宫肌瘤等妇科疾病并及时治疗。不同年龄有性生活的女性都应重视定期妇科检查，尤其是30岁以上的女性。
2.注意经期卫生：月经期间要选择质量合格的卫生巾，勤换卫生巾，保持会阴部清洁，减少妇科炎症的发生风险。
（三）避免外伤
1.注意安全防护：在进行可能导致会阴部受伤的活动时，如运动、工作等，要采取必要的安全防护措施，避免会阴部受到外力撞击等，减少外伤导致出血的可能性。例如进行剧烈运动时要佩戴合适的防护装备等。
（四）及时治疗基础疾病
1.血液系统疾病患者：如果患有血液系统疾病，应积极配合医生进行治疗，严格按照医嘱控制病情，定期复查血常规等相关指标，以减少出血倾向的发生，降低小便后纸上有血的风险。不同年龄的血液系统疾病患者均需遵医嘱规范治疗，儿童患者更要注重治疗的安全性和规范性。