累了睡不着觉怎么回事

累了睡不着觉，一般是气血不足的表现，可以适当服用一些滋补气血的食物，比如红枣，桂圆，红糖，阿胶等，长期服用可有很好的疗效。

另外，过度疲劳也会导致失眠，在日常生活中一定要多注意休息，放松心情，放宽心态，不要给自己太大的压力。同时，在晚上睡觉之前可以喝一杯温牛奶，有助于改善睡眠。

另外，情绪上不要有过大的起伏，尽量保持心情愉悦。