甩手功治失眠

抖身可以治疗慢性疾病而甩手功也可以治疗失眠，每天练五分钟甩手功会感到神清气爽、精神抖擞，很多人用此功治疗好神经衰弱、失眠、健忘等症状。

具体的方法是蹲马步，食指轻轻抓地微微提高，舌顶上腭缓慢的上抬手臂与肩平行，再自然的甩落到身后，一次进行五到十分钟，一天两到三次。

这套活动可以很好的活动到手三阴经、手三阳经六条经络，因此能够调节气血、平衡阴阳、升清降浊，在日常生活中我们也可以进行饮食调护，不吃辛辣有刺激性食物，在睡前喝一个牛奶。