鼻子不通气头疼的原因主要有以下几点：
1.鼻腔堵塞：鼻腔内的炎症、过敏反应、鼻中隔偏曲等原因可导致鼻腔狭窄或堵塞，使空气无法顺畅进入肺部，从而引起头疼。
2.鼻窦问题：鼻窦是鼻腔周围的骨性空腔，与鼻腔相通。鼻窦炎、鼻息肉等疾病可导致鼻窦内压力增加，刺激神经末梢，引起头疼。
3.感染：病毒、细菌等感染可引起鼻腔和鼻窦的炎症，导致鼻子不通气和头疼。
4.过敏：对花粉、灰尘、动物毛发等过敏，可引起鼻腔过敏反应，导致鼻子不通气和头疼。
5.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、降压药等，可能会引起鼻塞和头疼。
6.其他因素：头部外伤、高血压、颅内肿瘤等也可能导致鼻子不通气和头疼。
如果鼻子不通气头疼的症状持续时间较长或伴有其他严重症状，如高热、呕吐、视力模糊等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。
对于鼻子不通气头疼的患者，以下建议可能有助于缓解症状：
1.保持鼻腔湿润：使用加湿器增加空气湿度，或使用鼻腔喷雾剂保持鼻腔湿润。
2.清理鼻腔：使用盐水鼻腔喷雾剂或鼻腔冲洗器清理鼻腔，有助于减轻鼻塞。
3.避免过敏原：尽量避免接触过敏原，如花粉、灰尘、动物毛发等。
4.药物治疗：如果症状较轻，可使用抗组胺药、减充血剂等药物缓解症状。但应注意药物的使用剂量和时间，避免滥用。
5.就医治疗：如果症状严重或持续时间较长，应及时就医，接受专业的治疗。
需要注意的是，孕妇、儿童、老年人等特殊人群在出现鼻子不通气头疼症状时，应更加谨慎。如果症状持续不缓解或伴有其他异常症状，应及时就医，避免延误病情。同时，在使用药物治疗时，应遵循医生的建议，避免自行用药。